当今手机已经成为人们生活中必不可少的沟通与娱乐工具，它的使用对人们的生理甚至是心理都会产生影响，不少人就患有手机焦虑症，今天攻小略就教大家如何摆脱手机焦虑症。
步：建议在近一段时间少用手机，或一有机会就把手机转接到固定电话上。
第二步：转移对手机的注意力。
第三步：多和家人朋友面对面的沟通，摆脱对手机的依赖。
第四步：睡觉的时候将手机关机，第二天早上再开机。
温馨提示：很多人已经发展到了各个场合都不能离开手机，对此王玉珍医师建议，不妨让自己锻炼一下独处的能力，戒掉手机瘾。“独处会让人心平静下来，学会思考和欣赏，所以大家可以把手机放到一边，在一个安静的环境里单独待一会，慢慢培养这种能力，这有利于戒掉对手机的过分依赖。
