“扩大性自杀”和“曲线自杀”
抑郁症患者会因为个人的无价值感和抑郁情绪，产生自杀念头，一些会付诸相应的自杀行为，严重抑郁时，自杀率为15%-20%。但是除了自杀，还有两种变相自杀行为，一种是“扩大性自杀”，另外一种是“曲线自杀”。第十届司法精神病学术会议上，指出抑郁症患者犯罪占一般杀人案的16.8%-23%。而且抑郁症患者杀人案件中，多数为“扩大性自杀”，即杀害孩子、伴侣或者其他家庭成员。
在“扩大性自杀”犯罪者中，9成女性抑郁症患者选择杀死自己的孩子，而7成男性抑郁症患者杀死自己的伴侣。身为抑郁症患者，他们有自杀的想法，担心在自己死后，家人会继续受罪，如孩子或者爱人得不到较好的照顾，或者承受一些苦难，所以他们选择杀死亲人后，然后选择自杀。部分患者自杀未遂，但亲人已逝，自杀前的病理性行为已经不在，取代的是面对事实的内疚，很多患者在内疚中病情加重或者患上精神分裂症。
另一种是“曲线自杀”，也成为间接性自杀。即患者有自杀想法，但是没有勇气实施自杀行为，所以希望通过杀别人，以图壮胆自杀或者利用法律处死自己。而这样被杀害的人，多是陌生人或者相关甚微的人。且并不是一时冲动为之，而是经过思索和选择对象，且事后有自首行为。
抑郁的你，需要被懂得
当我们处于抑郁状态的情况下时，我们的注意、记忆和解释事物的角度也发生了变化。那些负面的东西总是能引起我们的注意，脑子里也容易思索那些不开心的事情，一件稀松平常的事情我们也会把它解读为对自己有威胁性的。我们的归因方式也变了，把生活中的错误丢给自己，认为自己应该负责。可事实真的是这样吗？
这样的状态能开心才怪呢！就这样，我们的精力和注意力慢慢被自己所内耗掉，导致我们没有心情和体力做其他对我们有益的事情。但我们也该给自己提个醒，这种抑郁状态不会的持续下去。
停下来是为了更好的前进
任何情绪都不是有害的，抑郁让我们知道是时候该停下来调节自己了，该好好思索一下近的状态。所以，当我们处于抑郁情绪状态的时候，不要责怪自己、痛恨自己为什么会这样。应该学会感谢自己的抑郁，正是抑郁及时提醒我们自身可能出问题，强迫我们停下来思考。俗话说：停下来是为了更好的前进
