在生活中，人们不可避免的要遇到来自各方面的精神压力和刺激，大多数人面对这些压力和刺激都能较好的承受和应对。而对有些人来说，表现为持续的闷闷不乐，无精打采，郁郁寡欢，愤怒悲观，愁眉不展，深陷其中，不知不觉中已经走进了抑郁症的阴霾里。
“我没事，只是生病了而已”这是一位抑郁症患者的心声。抑郁症患者与得了其它疾病的人对比，可悲的是身边的人不理解抑郁症，不明白得了抑郁症的人内心的痛苦。甚至是父母，配偶，儿女这些亲近的人在自己生病的时候，也同样不理解，他们通常会说：你有什么好抑郁的，是吃不饱还是穿不暖？心情不好，好好睡一觉，认真吃饭，多运动不就行了。你有什么想不开的，比你更不幸的人都在努力活着呢？我想说的是：亲人们啊，你们真的了解抑郁症患者的状况吗？抑郁症是一种病，像感冒发烧一样，需要吃药，得去看医生。之前，我看到一个这样的故事：抑郁症患者年幼的时候，妈妈出车祸去世了，她父亲一直没有再娶。高中毕业后，患者一直没找到稳定的工作，男友也提出分手了。失恋、失业的双重打击，对于年轻人的打击可想而知，何况患者属于那种性格特别敏感的孩子。很多人可能问，不是还有她爸爸呢？说句大实话，如果患者是个孤儿，也许她未必会死，就是她爸爸的爱害死了她！也许你会反驳，她爸爸为了她一直未娶，可以看出是个很负责任的伟大父亲啊。但是患者爸爸的爱对患者而言，真正是压垮骆驼的后一根稻草。患者的爸爸是个性格很暴躁的人，患者说，自己是被爸爸从小打到大的。她得了抑郁症以后，天天窝在家不出门，连饭都吃不下，整晚整晚睡不着觉，她爸爸看着更来气，经常打她，打到她服软为止。“我养你这么大，就是让你天天这样混吃等死吗？多少人连饭都吃不上，你他妈的小小年纪有什么想不开的。”这是患者复述的爸爸打她时的原话，她说，“打我，我真不觉得疼，主要是心里太难受，我真想如果小时候跟我妈妈一起死掉，该有多好。”患者也尝试着和她的爸爸沟通，而她爸爸的反应是：狗屁抑郁症，看什么医生？还嫌不够丢人吗？后，患者放弃了希望，放弃了美好的未来，选择了自杀！！！▼看到这里，想必大家都会觉得很痛心，那么如果突然发现身边的亲朋好友中，有人患上了抑郁症，那么作为家属和朋友，该如何正确对待抑郁症患者呢？首先，要对抑郁症有一个正确的认识抑郁症不是一种“矫情病”，不是患者吃饱没事瞎想造成的，更不可能找点事干就好了。那种认为抑郁症患者属于吃饱撑的没事找事是对抑郁症的一种严重误解。抑郁症是一种心理疾病，它的核心症状是：情绪低落、兴趣减退、享乐不能、精力不足、过度疲乏。同时患者可能会出现焦虑、自责、精神病性症状、认知功能下降、认知扭曲，严重者会有自杀倾向或自杀行为，甚至拒绝求医治疗。部分患者会有明显的躯体不适，出现疼痛、睡眠紊乱、食欲紊乱、性功能障碍等，并且因此而寻求医学帮助。迄今至为，全对抑郁症的发病原因并不清楚，大家公认的是，生物因素、心理因素以及家庭、社会环境诸多方面因素与抑郁症的发病原因有关。其次，要保持平常心，有一个良好心态温馨提示：家属要有一颗平常心，有一个良好的心态，不要在意别人的眼光和说法，更不要有羞耻、自责、内疚感。不要对症患者有任何歧视，不要有任何抱怨和不满，更不要从道德角度评价抑郁症状，如指责患者懒散、不思进取、不孝顺等。尽可能创造条件，让患者与家庭成员和同事、亲朋好友多交往，增强患者的自信，促进社会功能的恢复。第三，要对抑郁症患者多一点理解与关爱
陪伴与理解比讲道理更重要抑郁症患者的痛苦不但来自于疾病本身，更多时候来自于家属的不理解。因而家属要表达真诚的关心、理解和支持，不要对患者讲道理或者是简单的安慰“不要想那么多就好了”，“没事的，坚持一下就好”，“有人比你更不幸”等。很多抑郁症患者会出现退行现象，心理年龄会退行到几岁孩童时的状态，因而更需要家属多陪伴、支持。在陪伴中给予充分的关注，充分沟通，家人、亲友的情感支持和帮助对于患者恢复自信、改善症状都是有积极意义的。后，要重视运动的作用抑郁症患者往往因症状影响不愿参与运动，家人亲友的陪伴、鼓励在此时就是非常重要的支持。要多陪伴患者一起走出家门，走进大自然，走到阳光下，户外的运动对抑郁症患者的有着积极的意义。现代社会工作、生活的节奏越来越快，对于日益增多的抑郁症患者，需要我们更加重视，增加对抑郁症的认识、了解和理解，做到“认识抑郁、了解抑郁、理解抑郁、帮助抑郁、抑郁”，真正做到“知郁、治郁”，让更多的抑郁症患者早日走出抑郁。
