在现代社会中，失眠是一种常见病、多发病，其发病率非常高，危害性也非常大。很多人认为失眠不是什么大病，可以自己好，也有一些患者失眠后会出现严重的恐慌，以至于乱投医、乱吃安眠药，结果对身体造成严重的损伤，也会影响失眠的治疗效果。那么，失眠症患者的日常注意事项有哪些?
1、不可自己盲目用药治疗，也不要找那种小诊所进行治疗，这都对失眠的治疗非常不利。因此郑州金水中医院提醒患者切忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。
2、养成规律的生活方式，合理饮食。失眠患者好的睡眠时间为11点钟以前睡觉，早上7点起床，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。
3、采用药物治疗见效后，切忌不要立即恢复原来的工作，或者是又进入了原来的精神环境。好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。
4、可以适当进行一些运动锻炼，有助于促进病情的好转。医师提出：适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。
5、失眠症患者的饮食应以清淡为主，注意饮食禁忌;好少吃海味佳肴，加食些杂粮。
失眠症患者的日常注意事项有哪些?以上已经为大家详细介绍了，失眠症的危害性非常大，一旦患上了失眠症，一定要及时进行治疗。在积极配合医生进行治疗的同时，还应保持良好的心态，积极乐观的精神态度能够很好的疾病。祝愿失眠症患者早日。
从上述内容也看出了，失眠的注意事项有哪些了，希望对您的健康有一定的帮助，当然，若是您还存在不明白的地方，可直接拨打我们的健康热线：171-5151-2112与我们的咨询人员进行沟通。
