天气不好，心情也不好，真是太烦人了。难道是患了“冬季忧郁症”？
什么是季节性情绪失调（SAD）？季节性情绪失调（SeasonalAffectiveDisorder，SAD）也叫做“冬季忧郁症”。是一种感情的，或者情绪的失调。大多数的SAD患者，在一年的大部分时间都有良好的健康状态，但冬季或者夏季会感到忧郁的症状。SAD是真实存在的疾病，有可能严重地影响工作和个人生活。哪些人容易患SAD？18岁以上成年人NO.2女性NO.3居住在北方地区的人出现哪些症状要怀疑SAD？食欲改变，尤其渴望甜食或淀粉类食物、体重增加NO.2活力下降、疲劳、嗜睡倾向NO.3注意力难以集中、易怒NO.4回避社交场合NO.5感到焦虑和绝望该怎么处理SAD？简单的办法就是多接受阳光，例如白天多在户外活动、重新设计室内，让更多阳光照射进来、去阳光充足的地方度假NO.2坚持健康饮食，抵挡住随SAD而来的对碳水化合物的异常渴望NO.3其他治疗方法：如心理咨询，药物治疗，或改变生活方式，都可以帮助缓解症状
