造成过度依赖的原因，主要是照顾过度。父母对孩子生活的各个方面往往照顾过度，事事包办，处处代替，使孩子从小养成“衣来伸手，饭来张口”的习惯。一旦离开父母，没有了父母的悉心照顾，他就会不知所措。还有就是心理忽视。一般来说，孩子在情感上依赖妈妈，当孩子的这种正常心理需求被父母有意或无意地忽视或者粗暴地予以拒绝时，他从正常依赖向独立发展的过程就会受到影响，独立性不能建立，而过度依赖随之出现。
下面介绍改变过度依赖行为的方法：
培养独立性和进取心。
在孩子很小的时候，父母就应当注意培养他的独立性和进取心，让他自己决定玩什么玩具，自己决定做什么游戏，在游戏中也要充分激发他的想象力和主动性。不要给孩子太多的约束，有的父母对孩子百般呵护，过分照顾，这不能做，那太危险。如此多的关注会使孩子失去探索精神，变得胆小怕事。
鼓励自己动手。
对孩子独立完成的任务给予充分肯定，鼓励他自己动手。有时孩子可能做得不尽如人意，有时孩子还可能好心办坏事，比如主动帮忙整理饭桌却摔了碗碟。
父母不能求全责备，更不能用成人做事的标准去衡量和苛求孩子。
鼓励发表自己的见解和看法。
对于孩子提出的各种要求，父母应认真对待，合理的予以满足，不合理的明确予以拒绝，并说出拒绝的理由。有的父母对孩子的要求要么拒绝，要么一味满足，其实这样做都不好，可能使孩子难以知道自己的要求合理与否。当孩子的意见和父母的不一致时，父母不能采取粗暴的态度简单处理，应对他的意见做具体分析，对其中合理的部分和不合理的部分持不同态度，表明自己的看法。父母不能压制或无视孩子的意见，应鼓励他经常发表自己的见解和看法。
积极强化矫正。
让孩子做一些能够增强独立自主性且较少需要别人帮助的事，当他能够独立完成时，则给予鼓励或奖励。的矫正方式都必须持之以恒，直到孩子的依赖行为得到矫正。
