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如何缓解产前焦虑症

在妊娠后阶段,孕妇常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引起他人重视。这种反应并非娇气,而是种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休,这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,给予妻子精神上的鼓励和安慰,打消其心中顾虑,特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。下面给大家讲解产前焦虑症的调节。

要纠正对生产的不正确认识:生育能力是女性与生俱来的能力,生产也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出大限度地保证母婴安全。

孕妇应学习有关知识:增加对自身的了解,增强生育健康宝宝的自信心。

临产前做些有利健康的活动:如编织、绘画、唱歌、散步等,不要闭门在家,整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。

和些妈妈们交流下:讨教些经验。

有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症,与医师保持密切关系:有问题时及时请教保持良好情绪。

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